国学文化与职场养生

一、 课程背景：

一九八八年一月，全球诺贝尔奖得主在巴黎的一次会议结束时做了一个破天荒的宣言说：“如果人类要在二十一世纪生存下去，必须回头二千五百年，去吸取孔子的智慧”。凝聚中国人两千多年智慧的儒家学说，在不久的将来，会被越来越多的人接受，逐渐成为人类文化的中心。

其中的中医乃夏华民族的瑰宝，中华文化的精髓，从神农尝百草，到李时珍的本草纲目，一直延续到今天，仍散发着如此强烈的自然清香。

西医只能在已经形成病后，才能用仪器检测到，对于初病、未病根本毫无察觉，也毫无对策。而中医的望、闻、问、切正好弥被了这一重大的不足之处。而且中医对慢性病、内科病治疗方面，明显的优于西医，使西医是望尘莫及。

二、课程受益：

 1、学习国学文化的精华智慧

五、课程大纲

    一）内圣外王的国学文化与人生潜显修炼

       1、中华文化源头《易经》：天行健自强不息，地势坤厚德载物

       2、格物、知至、诚意、正心的内在修炼

       3、修身、齐家、治国、平天下的外在展现

4、 龙的处世哲学与精神的思考

二）与时俱进的国学文化与人生沟通、交朋友哲学

1、 儒：仁义礼智信的沟通交友之道

2、 道：无为为止，无为而无不为

3、 易：不易，简易，变易的变化原则

4、 佛：积善缘，存善心，成善事

三） 和谐共享的国学文化与人生执行的秘诀

1、 中者天下之大本也：阴阳互补的团队

2、 和者天下之达道也：四象互动的团队

3、 不先不足以成功，不和不足以永存：君臣佐使的团队

4、 人生应学会天地人和，执行落实

    四）何为中医 、中医起源-------阴阳者治病之始

1、什么是中医？

2、神农尝百草：日得七十二毒

3、医圣张仲景的中医养生观

4、孟诜《食疗本草》的饮食养生

5、阴阳：一阴一阳之谓道：①认识阴性体质

                         ②认识阳性体质

                         ③阴阳辩症与分析

                         ④阴阳不同体质的调理

五）职场常见病症、调养五脏-------自我防治五脏六腑的病

      1、胃：长期腹泻，遇冷而痛--------不敢吃冷食

      2、肝：长期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒

      3、肾：长期盗汗，一动出汗----------流汗后易发烧

      4、肺：长期咳嗽，光咳不止----------别无他病

      5、脾：胃口不开，呕吐反酸----------身形削瘦

      6、心：膝盖风湿，遇冷发作----------红肿而疼

六）中医养生的五把钥匙-------发掘健康的宝藏

1、居住周边环境的影响：①空气、水质等因素

                       ②地理位置的因素

                       ③先天后天的因素

2、日常饮食习惯的影响：①吃素、吃荤的问题

                       ②补药、补品的问题

                       ③保健品、营养品的问题

                       ④多吃、少吃的问题

3、情志发生变化的影响：①七情六欲的对应

                       ②如何调整自我的情志

4、工作与睡眠的影响：①了解12经络的循环时间

                      ②通过人体穴位调整睡眠

5、人体锻炼习惯的影响